|
|
 |
不足したビタミンはサプリメントで
一番手軽なビタミン摂取法
毎日が忙しい現代人にとって、一日に必要なビタミンなどを食事で十分補うのは至難の業といえます。
だからこそ、現在「サプリメント」がおおいに注目を浴びているのです。
サプリメントとは「栄養補助食品」のことで、日常の食事で不足する栄養成分を補うために摂取される食品です。
現在わが国では大人の2割以上の人が何らかのサプリメントを摂っているといわれています。
色々なメーカーから新しい成分や話題の成分も続々と発売され、その市場規模はなんと約1兆円とも…。
そのサプリメントの中で一番身近なのが「ビタミンサプリメント」だと言えます。
しかし、その一方で粗悪なビタミン製品を安易に摂取した結果、健康被害があらわれるケースも珍しくありません。
ビタミンサプリメントを購入する前に
サプリメントは薬ではありません。
どんなに優れたサプリメントをもってしても、食事そのもののかわりにはなりません。
ましてや薬と同じ効能を期待してはいけません。
基本は一日3食きちんと摂り、いろいろな食品を食べるように心がけてください。
しかし、外食が多くなったり忙しくてゆっくり食事が出来ない時は、補助的な意味でサプリメントを活用しましょう。
サプリメントは上手に利用すれば、食事でまかないきれない栄養素を補うことができ、健康に美しくなる手助けをすることができるのです。
ビタミンとは
水溶性ビタミンの役割①（ビタミンＢ類）
水溶性ビタミンの役割②（ビタミンＣ）
脂溶性ビタミンの役割
ビタミンを食事で取るには？①
ビタミンを食事で取るには？②
不足したビタミンはサプリメントで
サプリメントの飲み方注意点
|
|
 |
|
